Kommentarer

Du måste vara inloggad för att få kommentera

Stängd för fler kommentarer

TUFF-utbildning för äldre

Bilden föreställer en äldre dam med rullator på promenad i Sörberge

Socialtjänsten i Timrå kommun och Räddningstjänsten i Medelpad jobbar tillsammans med TUFF, Träning, utbildning, fallförebyggande, -utbildning för äldre. Syftet med TUFF är minska fallolyckor och öka medvetenheten om möjligheter och risker i vardagen.

TUFF-grupper träffas vid tolv tillfällen. Träffarna innehåller både teori, i form av föreläsningar, och träning i syfte att förbättra benstyrka och balans. Teoridelarna har varierat innehåll, till exempel brandsäkerhet, kost, vikten av fysisk aktivitet, tips för att underlätta vardagen samt läkemedel.

Föreläsare kommer från Räddningstjänsten, kommunens distriktssköterskor, arbetsterapeuter, biståndshandläggare och sjukgymnaster samt olika inbjudna föreningar. Deltagande i TUFF är kostnadsfritt och kursen bedrivs på brandstationen i Timrå. Vi bjuder på lättare fika under träningstillfällena.

Tre grupper genomförde utbildningen under 2019, med goda resultat och nöjda deltagare. Från februari till maj 2020 träffas ytterligare två grupper. Målet är att även starta en utbildningsomgång under hösten 2020, mer information kommer.

Vem kan vara med i TUFF?

Vi har vissa kriterier för att vara med i denna utbildning. Stämmer detta in på dig?

Ålder runt 70 år eller äldre
Har ramlat eller upplever att balansen blivit sämre
Förstår svenska i tal och skrift
Kan resa dig från vanlig stol utan hjälp från annan person.
Inte använder hjälpmedel inomhus.
Själv kan ta dig till brandstationen i Timrå där träningen äger rum

Vill du veta mer?

Låter detta intressant? Om du, eller någon du känner vill vara med så håll utkik efter nästa kurstillfälle. Du kan också prata med någon av följande personer för mer information:

Susanne Sillerström, legitimerad sjukgymnast Timrå kommun, tfn 060-163428

Jenny Unander, legitimerad fysioterapeut Timrå kommun, tfn 060-163439

Susanne och Jenny nås lättast mellan kl 08.30-09.00 och kl 15.00-16.00

Kontakt