TUFF-grupperna kommer att träffas under 12 måndagseftermiddagar med start 17 februari klockan 13.00.

Träffarna kommer att innehålla både teori i form av föreläsningar och träning i syfte att förbättra benstyrka och balans. Teoridelarna har varierat innehåll, till exempel brandsäkerhet, kost, vikten av fysisk aktivitet, tips för att underlätta vardagen samt läkemedel.

Föreläsare kommer från Räddningstjänsten, kommunens distriktssköterskor, arbetsterapeuter, biståndshandläggare och sjukgymnaster samt olika inbjudna föreningar.

Deltagandet i TUFF är kostnadsfritt och kursen bedrivs på brandstationen i Timrå. Vi bjuder på lättare fika under träningstillfällena.

Kriterierna för att delta i TUFF är att du:

• Är runt 70 år eller äldre
• Har ramlat eller upplever att balansen blivit sämre
• Förstår svenska i tal och skrift
• Kan resa dig från vanlig stol utan hjälp från annan person.
• Inte använder hjälpmedel inomhus.
• Själv kan ta dig till brandstationen i Timrå där träningen äger rum

Anmälan

Låter detta intressant? Kontakta någon av följande personer för anmälan och övriga frågor:

Susanne Sillerström, legitimerad sjukgymnast Timrå kommun, tfn 060-163428

Jenny Unander, legitimerad fysioterapeut Timrå kommun, tfn 060-163439

Susanne och Jenny nås lättast mellan kl 08.30-09.00 och kl 15.00-16.00