Delta i ”Tuff” träning för att motverka fall

Publicerad den 21 augusti 2019 Äldre man på golvet som får hjälp att resa sig upp från golvet.

Nu söker Räddningstjänsten i Medelpad och socialtjänsten i Timrå kommun nya deltagare till höstens utbildning TUFF - Träning, utbildning, fallförebyggande som syftar till att minska fallolyckor och öka medvetenheten om möjligheter och risker i vardagen.

TUFF-grupperna kommer att träffas under 12 måndagseftermiddagar med start 23 september klockan13.00.

Träffarna kommer att innehålla både teori i form av föreläsningar och träning i syfte att förbättra benstyrka och balans. Teoridelarna har varierat innehåll, till exempel brandsäkerhet, kost, vikten av fysisk aktivitet, tips för att underlätta vardagen samt läkemedel.

Föreläsare kommer från Räddningstjänsten, kommunens distriktssköterskor, arbetsterapeuter, enhetschefer och sjukgymnaster samt olika inbjudna föreningar.

Deltagandet i TUFF är kostnadsfritt och kursen bedrivs på brandstationen i Timrå. Vi bjuder på lättare fika under träningstillfällena.

Kriterierna för att delta i TUFF är att du:

  • Är runt 70 år eller äldre
  • Har ramlat eller upplever att balansen blivit sämre
  • Förstår svenska i tal och skrift
  • Kan resa dig från vanlig stol utan hjälp från annan person.
  • Inte använder hjälpmedel inomhus.
  • Själv kan ta dig till brandstationen i Timrå där träningen äger rum

Anmälan

Låter detta intressant? Ta då i så fall kontakt med någon av följande personer:

Jessica Rosdahl, enhetschef Rehabteam Timrå kommun, tfn 060-163618

Susanne Sillerström, leg.sjukgymnast Timrå kommun, tfn 060-163428

Kommentera sidan Dela och tipsa

Sidan uppdaterad den 21 augusti 2019